Ja v lies balt kus zobus

Невозможно отрицать, что питание влияет не только на здоровье человека целиком, но и в частности – на здоровье полости рта. Всё, что вы будете есть, так или иначе отразится не только на организме, но и послужит индикатором здоровья полости рта.

Сегодня мы расскажем вам о разных продуктах и о том, как ваш рацион влияет на здоровье и цвет ваших зубов.

Если вы будете есть следующие продукты, то здоровье ваших зубов улучшится:

  • Клетчатка.Здесь определенно в топе будет любой цельнозерновой продукт, например, овсяные хлопья, гречка, чечевица. Немаловажно, конечно, включить в рацион овощи.
  • Молочные продукты. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, укрепляет зубную эмаль, а также способствует реминерализации зубов, то есть, иначе говоря, восстанавливает в зубе минеральные вещества.
  • Орехи, мясо, яйца.
  • Зелёный чай. Во-первых, зеленый чай прекрасно может выступить в роли заменителя кофе, потому что в его составе есть кофеин. Во-вторых, в отличие от кофе зеленый чай содержит антиоксиданты, которые уменьшают количество бактерий во рту. К тому же зеленый чай окрашивает зубы гораздо меньше, чем кофе.
  • Вода. Очень важно каждый день пить много воды, потому что вода очищает рот. Вода очищает и полость рта, и зубы от той кислоты, которую образует еда, и нейтрализует уровень pH.
  • Жевательная резинка. Зубные гигиенисты рекомендуют использовать жевательную резинку, но необходимо выбирать такую, что не содержит сахара. Жевательная резинка увеличивает слюноотделение, таким образом способствуя самоочищению ротовой полости. Очень хорошо, если в составе жвачки есть ксилитол, потому что это вещество борется с streptococcus mutans – бактерией, которая является главным возбудителем кариеса. К тому же, ксилитол обладает небольшим «отбеливающим» эффектом.

Говоря о полезной еде, нельзя обойти стороной витамины.

Дефицит витамина C – это одна из причин, из-за которой начинают кровить десны и развивается гингивит. Дефицит этого витамина как правило констатируют у курильщиков. Поэтому, чтобы насытить свое меню витамином С, нужно обратить внимание на черную смородину, клубнику, красный перец, капусту, шпинат, ягоды, картошку, молоко и печенку.

Витамин D тоже относится к той группе витаминов, дефицит которого влияет на здоровье периодонтальных тканей.

Обозначим еду, которая содержит витамин D: рыба, цельнозерновые хлопья, икра, молочные продукты, яйца, свинина, соевое или миндальное молоко.

Если есть еда, которая помогает нам быть здоровыми и сильными, к сожалению, на наши тарелки и в наши кружки попадают и такие продукты, которые негативно сказываются на здоровье зубов. Конечно, большинство из «неправильной» еды содержит много сахара. Поэтому, чтобы сохранить здоровье зубов и их белый цвет, стоит избегать следующих продуктов:

  • Разные продукты, которые содержат сахар: кондитерские изделия, конфеты, торты и т.д.
  • Напитки, которые содержат подсластители: Coca-cola, кофе, алкоголь. Многие знают, что алкоголь в целом негативно влияет на состояние организма, но не задумываются о том, что алкоголь содержит очень много сахара и таким образом сильно портит зубы.
  • Мучные изделия: чем больше вы будете есть мучного, тем выше риск того, что зубы будут постоянно покрыты налётом.
  • Соусы: кетчуп, майонез. Очень красят зубы соевый соус и карри.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ЗАПИСАТЬСЯ

Share on facebook
Share on whatsapp

ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ НА ГИГИЕНУ

ПОДАРОЧНАЯ КАРТА

PIETEIKT VIZĪTI

Sergejs Andrijevskis

Sergejs ir zobārsts implantologs, mūsu klīnikas īpašnieks.

Viņš ir pabeidzis Rīgas Stradiņa universitāti, ka arī MBA studijas. Sergejs maģistra grādu zobu implantoloģijā un zobārstniecības ķirurģijā ieguva Starptautiskajā Medicīnas koledžā (IMC), Vācijā.
Profesijā nonācu tādēļ, ka mani interesēja medicīna un zobārstniecība. Ar laiku radās arī ideja par pašam savas zobārstniecības klīnikas atvēršanu.

Brīvajā laikā, kura man gan nav ļoti daudz, labprāt dodos skriet, apmeklēju boksa treniņus un karstās jogas nodarbības. Interesē 20. gadsimta vēsture.
Savā darbā vados pēc principa: stomatoloģija ir ne tikai medicīna, bet arī māksla!

Zobu implanti ir zobu aizstājēji, kad traumas vai slimības gadījumā dabīgos zobus ir nācies zaudēt pavisam. Implants ir risinājums gan viena trūkstoša zoba aizvietošanai, gan pilnīga zobu trūkuma gadījumos, turklāt, ne vienmēr nepieciešamo implantu skaits ir vienāds ar trūkstošo zobu skaitu. Piemēram trīs blakus trūkstošu zobu gadījumā nepieciešami tikai divi implanti un tiltiņs, savukārt, lai aizvietu visu augšējo 16 zobu rindu, nepieciešami tikai četri implanti un tilts, tāpēc jebkura ārstēšana obligāti ir jāuzsāk ar kosultāciju pie speciālista, lai uzzinātu vislabāko risinajumu tieši savai situācijai un diemžēl vai par laimi tā visticāmāk atšķirsies no jekbkuras citas pieredzes stāsta.

ЗАПИСАТЬСЯ

Share on facebook
Share on whatsapp

ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ НА ГИГИЕНУ

ПОДАРОЧНАЯ КАРТА

ЗАПИСАТЬСЯ

Share on facebook
Share on whatsapp

ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ НА ГИГИЕНУ

ПОДАРОЧНАЯ КАРТА

ЗАПИСАТЬСЯ

Share on facebook
Share on whatsapp

ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ НА ГИГИЕНУ

ПОДАРОЧНАЯ КАРТА

ЗАПИСАТЬСЯ

    Записаться

      Юлия Циплакова

      Юлия – наш гигиенист.

      Записаться

        Записаться на визит

        Йогита Хабека

        Йогита – наш стоматолог-протезист.

        Мы обеспечиваем доступность среды пациентам с ограниченными возможностями.

        Когда вы записываетесь на приём к врачу, пожалуйста, сообщите администратору о том, что вам понадобится помощь, мы будем рады помочь!

        Для вашего удобства в здании расположен подъёмник, а также лифт, а в самой клинике – туалет с достаточно широкими дверьми.

        Подробную информацию о предоставлении услуг лицам с ограниченными возможностями вы можете узнать по телефонам 29207418 или 67278933.

        ЗАПИСАТЬСЯ

          PIETEIKT VIZĪTI

            APPLY FOR A VISIT

              Записаться на визит

              Абдулкарим Алкади

              Карим — наш врач-ортодонт
              Он закончил Рижский университет им. Страдиня, а также Дамасский университет, где узнал решительно всё об ортодонтии, брекетах и прикусах.

              Я стал врачом потому, что мне нравится помогать другим. Мне нравится видеть улыбку на лицах пациентов после того, как проблема решена и у них больше ничего не болит. Именно после ортодонтического лечения я очень рад видеть счастливых пациентов, которые рады достигнутому результату.
              Когда у меня есть свободное время, то я смотрю много кино и путешествую!”

              ЗАПИШИСЬ СЕЙЧАС